Disfruta de lo dulce de la vida!
Recetas Dulces
Te dejo 6 exisitas recetas dulces para que puedas relajarte y disfrutar un postre sin culpa
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Para empezae en este mundo de la dieta Keto te sugiero estas simples y maravillosas recetas que te dejo a continuacion
Pollo asado con puré de coliflor
Receta puré de coliflor
Ingredientes :
Un coliflor medianoMedia taza de crema de leche Una cucharada de Mantequilla Sal a gusto
Preparación:
Cocer él coliflor hasta que quede blando , una ves cocido verter el coliflor y los demás ingredientes en la licuadora o juguera hasta que quede un puré suave y listo ! .
Asado Aleman
Ingredientes:
un kilo de carne molida corriente ( tiene más grasa ) 7 huevos ( 5 duros y 2 para la mezcla) 2 dientes de ajo perejil a gusto pimentón en tiras sal a gusto
Preparación:
Poner a cocer 5 huevos hasta que estén duros , en un bolw mezclar la carne molida con los dos huevos restantes , agregar perejil picado , ajo y los aliños que tú gustes , en una bandeja poner la mitad de la carne en forma de rectángulo luego poner los huevos duros ordenados en fila y por los lados poner el pimentón en tiras , una ves todo ordenado poner la otra carne encima hasta que quede todo tapado . Poner al horno por aproximadamente una hora y listo 
Berenjenas Rellenas
Ingredientes: 2 berenjenas 300 gramos de carne molida corriente 1 cebolla pimentón rojo 3 champiñones aceite de oliva sal Queso a gusto
Preparación:
Lavar las berenjenas y sacar tallo y partir por la mitad , hacer cortes adentro a lo largo y ancho , y hornear por unos 30 minutos , armar un pino con la cebolla y demás ingredientes, agregar carne y champiñones al final , sacar las berenjenas del horno y sacar la carne de adentro hasta dejar solo la cáscara y agregar la carne al sofrito , revólver , cuando esté todo bien cocinado rellenar las berenjenas y poner queso encima , hornear hasta que el queso se dore
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Este es el testimonio de las personas que he podido ayudar
Recomiendo a Romy, un 1000% por su cercanía y claridad
Al iniciar mi vida keto, estaba media desorientada, no entendía bien el asunto de los macros y las proteínas que debía consumir para quemar grasa y conservar la masa muscular, hasta que a través de redes sociales, conocí a Romy, inmediatamente la contacté, me sorprendió lo cercana, buena profesional pero sobretodo su empatía y la claridad para explicar con peras y manzanas cada una de las dudas que iban surgiendo. Fui su alumna alrededor de 1 año, desde la fecha logré mi objetivo en términos de peso, pero lo que es mejor, gozo de una excelente salud, jamás me duele nada.
Jenny calderon
Me he sentido super bien, mi autoestima subió muchísimo porque siempre me ha costado bajar de peso y con la alimentación me cambió la vida
me he sentido más energética, ya no ando con tanto sueño como antes y ya no tengo dolores de estómago seguidos como antes. muchas gracias por estar siempre pendiente a mi en el proceso, por responderme todas mis dudas jajaja que fueron muchas y solo agradecerte muchooo
estoy feliiiiiz, me siento bien conmigo, gracias gracias bella
Daniella
Soy Cecilia, tengo 47 años 4 hijos . Durante casi 8 años viví con fibromialgia y síndrome de vejiga dolorosa, lo que impactó profundamente mi vida. Gracias al acompañamiento de Romy, no solo aprendí a cambiar mis hábitos, sino que recuperé mi salud, mi vida familiar y mi estabilidad emocional. Su empatía, su forma cercana de motivar y su apoyo constante marcaron un antes y un después en mi proceso. Hoy estoy sana y profundamente agradecida por su guía. Recomiendo su trabajo con todo el corazón.
